Ta đều biết sự suy giảm nội tiết đi cùng tuổi tác nhưng vẫn có nhiều trường hợp rối loạn cương xuất hiện rất sớm đồng thời có nhiều nguyên nhân của rối loạn cương có thể dự phòng. Cụ thể:
- Xây dựng và duy trì lối sống lành mạnh, giữ tâm lý và tinh thần thoải mái, hình thành quan hệ tình dục an toàn và lành mạnh, đặc biệt không lạm dụng thủ dâm quá mức (nhất là ở tuổi vị thành niên - thanh niên).
- Cần cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, chế độ ăn uống khoa học hợp lý: ăn nhiều rau xanh; hạn chế chất béo, nhất là chất béo transfat; hạn chế một số thực phẩm có tính kháng androgen (các chế phẩm từ đậu nành)…
- Hạn chế và tốt nhất không sử dụng các chất kích thích: cà phê, bia rượu, thuốc lá, ma túy…
- Rèn luyện thể lực bằng duy trì thể dục thể thao thường xuyên, nhất là các bài tập tăng cường khả năng cương cứng dương vật.