Những điều sau đều ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi nên mẹ bầu cần tránh:
Mùi sơn móng tay khá nồng thường khiến mẹ bị nghén nhiều hơn, hóa chất phthalates cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.
Mẹ bầu 3 tháng đầu không nên tẩy trắng răng để tránh ảnh hưởng đến thai.
- Giơ 2 tay lên cao, không leo lên cao
Mang thai 3 tháng đầu là giai đoạn mẹ dễ bị động thai, dọa sẩy thai do độ bám của em bé vào tử cung của mẹ còn yếu. Vậy nên mẹ bầu tuyệt đối không được với 2 tay lên cao để phơi quần áo hay lấy bất kỳ vật dụng nào trên cao. Hãy nhờ chồng và người thân lấy giúp.
Việc leo trèo rất nguy hiểm cho thai nhi, do đó mẹ bầu không được leo lên cao lấy vật dụng, hạn chế leo cầu thang.
- Chú ý đến thực phẩm hàng ngày
3 tháng đầu là giai đoạn khá nhạy cảm, vì thế mẹ bầu hãy lưu ý hơn trong chọn thực phẩm. Cần hạn chế những thực phẩm không tốt như:
– Đồ tái sống: thịt, cá, trứng, sữa chưa tiệt trùng,…
– Thức ăn có hàm lượng thủy ngân cao: các loại cá biển như cá thu, cá kiếm, cá mập,…
– Thực phẩm gây co thắt tử cung: rau ngót, dứa, rau răm,…
– Đồ uống có cồn, caffein ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của trẻ.
Thuốc điều trị dùng trong thai kỳ cần rất cẩn trọng, tránh thành phần gây ảnh hưởng đến thai nhi. Kể cả với thuốc bổ, mẹ bầu cũng nên trao đổi với bác sĩ sản khoa để được tư vấn. Vì thế, mẹ bầu không đươc tự ý dùng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, thai nhi chưa ổn định. Vì thế, tốt nhất là mẹ bầu không nên quan hệ bởi có thể gây động thai, sảy thai.
Do hoạt động tuần hoàn máu trong những tháng đầu này chưa ổn định nên mẹ bầu cần lưu ý không nên làm việc gắng sức, đi giày cao gót, mang vác, leo trèo,…
- Hút thuốc lá, dùng đồ uống có cồn
Hút thuốc lá trực tiếp hay thụ động đều ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé, làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi. Ngoài ra mẹ bầu nên tránh xa đồ uống có cồn như bia rượu, đồ uống có ga như các loại nước ngọt đóng chai.
- Căng thẳng, làm việc quá sức
Ổn định tinh thần, ngủ sớm, ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng với thai phụ để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh nhất. Đặc biệt 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu không nên cố quá sức để làm việc hay tham công tiếc việc. Dẫn tới cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, suy nhược.
- Xông hơi, tắm bồn hay massage
Nên cẩn thận với các hoạt động khiến nhiệt độ cơ thể mẹ thay đổi đột ngột trong 3 tháng thai kỳ đầu tiên.
Tiếp xúc với mèo hay phân mèo có thể khiến mẹ bầu lây khuẩn toxoplasmosis, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Đến nơi đông người làm tăng nguy cơ mẹ bầu nhiễm bệnh do vi khuẩn, virus và biến chứng vì thời kỳ này, hệ miễn dịch cơ thể mẹ còn khá yếu.
- Các bài tập thể dục gây mất sức
Mẹ chỉ nên duy trì các bài tập nhẹ nhàng, điều hòa hơi thở như yoga, thiền,…
- Các trò chơi cảm giác mạnh
Tránh trò chơi khiến mẹ bầu xúc động mạnh, chóng mặt, buồn nôn.
